Insieme parleremo di quanto è importante (a maggior ragione in periodi difficili come quelli che stiamo vivendo) prendere consapevolezza di noi stesse, di quello che sentiamo a livello corporeo e di quello che proviamo a livello emozionale.
Il respiro praticato con consapevolezza è un mezzo potente che la natura ci ha donato e che può aiutare a riequilibrarci.
Trovo che questo tema possa essere davvero utile a tutte noi.